Blog

Flossing és Tape a rehabilitációban

 

Fiatal férfi 6 hete műtötték – elülső keresztszalag pótlás. 3 hetesen jött először mankóval, fájt, húzódott, flexio 20 fok volt.

  1. alkalom: Zöld Flossbanddal kezdtünk, ( térdhajlat körül és combot váltva flossolva) óvatos passzív mozgatás, majd aktív fájdalomhatárig, szintén zöld Flossbanddal segédeszközön támaszkodva beleguggolás fájdalomhatarig óvatosan. 3 sorozat Flossal és anélkül váltva. Tape a klasszikus keresztszalag ragasztás.
  2.  alkalom: Pár nap múlva, ugyanígy, ott a harmadik sorozathoz már áfonya Flosdband. Itt kb már 30-45 fok volt a flexio.
  3.  alkalom: 1 hét múlva Blackrollal kezdtünk végig hengereztük mindkét lábát és a derekát,  aztán Rossmann-fascia training, majd 3 sorozat torna  áfonya Flossbandban. Segédeszköz nélkül guggolt már.
  4.  alkalom: Újabb 1 hét telt el, ma teljesen önállóan tornázott, lila Flossband. Flexio 90 fok felett. 🙂

Mindegyik találkozáskor stabilizaló tape mint az elsőnél.

Fájdalma nincs, 3. emeleten lakik, oda is szépen felmegy.